Vì sao ho gió thường xuất hiện khi giao mùa?

Ho gió thường xuất hiện khi giao mùa do gió lạnh, không khí hanh khô và sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến niêm mạc họng dễ mất ẩm, trở nên nhạy cảm hơn, từ đó gây ho khan, rát họng và khàn tiếng kéo dài.

Ho gió thường xuất hiện khi giao mùa do gió lạnh, không khí hanh khô

Ho gió là gì

Ho gió thường là ho khan hoặc ho nhẹ, xuất hiện khi cổ họng bị kích thích bởi gió lạnh, không khí khô hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột. Khác với ho do nhiễm khuẩn, ho gió thường không sốt, không mệt nhiều nhưng gây cảm giác ngứa họng, rát họng, khàn tiếng, đặc biệt rõ khi nói nhiều hoặc về đêm.

Nguyên nhân ho gió dễ xuất hiện khi thời tiết đổi mùa

Gió lạnh và không khí hanh khô làm khô cổ họng

Khi giao mùa, gió lạnh kết hợp với không khí hanh khô khiến niêm mạc họng nhanh mất ẩm, lớp nhầy bảo vệ tự nhiên bị suy giảm. Cổ họng vì thế trở nên nhạy cảm hơn, dễ xuất hiện ho gió, kèm theo cảm giác khô họng, rát cổ họng, ngứa họng. Trong điều kiện này, chỉ cần hít gió lạnh hoặc nói nhiều cũng có thể kích hoạt phản xạ ho khan kéo dài.

Thay đổi nhiệt độ đột ngột gây kích ứng đường hô hấp

Việc di chuyển liên tục giữa môi trường ngoài trời lạnh và phòng điều hòa hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột trong ngày khiến đường hô hấp chưa kịp thích nghi. Sự chênh lệch này dễ làm niêm mạc họng bị kích ứng, từ đó khiến ho gió xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt ở những người thường xuyên làm việc trong phòng điều hòa hoặc hay bị đau rát họng.

Thay đổi nhiệt độ đột ngột gây kích ứng đường hô hấp

Niêm mạc họng suy yếu trong thời điểm giao mùa

Thời tiết thay đổi làm sức đề kháng tại chỗ của niêm mạc họng suy giảm. Cổ họng dễ bị khô, rát, nóng rát cổ họng khi uống nước lạnh, tiếp xúc bụi mịn hoặc sinh hoạt không điều độ. Đây là lý do khiến ho gió tái đi tái lại, đôi khi kèm theo ho khan, khàn tiếng, gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày.

Bụi mịn và dị nguyên trong không khí tăng cao

Giao mùa cũng là thời điểm bụi mịn, phấn hoa và các dị nguyên trong không khí xuất hiện nhiều hơn. Những yếu tố này dễ xâm nhập đường hô hấp, gây kích ứng cổ họng và làm khởi phát ho gió, nhất là ở người có cơ địa nhạy cảm, người lớn tuổi hoặc trẻ em dễ bị viêm họng, ho khan kéo dài.

Cách chăm sóc giúp giảm ho gió hiệu quả

Để hạn chế ho gió trong thời điểm giao mùa, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng. 

• Bạn nên giữ ấm vùng cổ họng, hạn chế để gió lạnh thổi trực tiếp, đặc biệt khi ra ngoài trời hoặc ngồi lâu trong phòng điều hòa.
• Uống đủ nước ấm giúp giữ ẩm niêm mạc họng, giảm tình trạng khô họng, rát cổ họng – những yếu tố dễ kích hoạt ho khan. 
• Nghỉ ngơi hợp lý, tránh nói nhiều khi cổ họng đang đau rát, khàn tiếng sẽ giúp niêm mạc họng có thời gian phục hồi tốt hơn.
• Bên cạnh đó, nhiều người lựa chọn viên ngậm chăm sóc họng như một giải pháp hỗ trợ tiện lợi.

Giữ ấm vùng cổ họng, hạn chế để gió lạnh thổi trực tiếp, đặc biệt khi ra ngoài trời

Giải pháp từ viên ngậm thảo dược - lựa chọn thông minh bảo vệ đường hô hấp

Một trong những giải pháp được nhiều người tin tưởng là viên ngậm bảo họng Ích Phế Khang. Sản phẩm được phát triển dựa trên sự kết hợp giữa dược liệu cổ truyền và công nghệ bào chế hiện đại:

• Cao dược liệu: Bách bộ, kha tử, trần bì, thiên môn là các loại dược liệu vốn được y học cổ truyền sử dụng để lợi phế, long đờm, giảm ho.
• Tinh dầu tự nhiên: Menthol, eucalyptol, gừng, tần dày lá để giúp sát khuẩn tại chỗ, làm ấm họng, giảm rát, hỗ trợ thông mũi họng.
• Đường Isomalt nhập khẩu từ Đức: Vị dễ chịu không gắt, không gây sâu răng, không ảnh hưởng đường huyết, an toàn cho cả người tiểu đường và trẻ nhỏ.
• Thiết kế dạng viên ngậm chứa trong túi zip thuận tiện bảo quản và mang theo khi di chuyển.

Ích Phế Khang – Cho cuống họng dịu êm, cho lá phổi khỏe mạnh.

Với cơ chế vừa làm dịu họng tức thì nhờ tinh dầu, vừa hỗ trợ long đờm, cải thiện cơn ho từ gốc nhờ thảo dược bổ phế giúp dịu họng, giảm ho.

Kết luận

Khi giao mùa, sự thay đổi thời tiết khiến cổ họng dễ khô và nhạy cảm hơn, từ đó làm ho gió xuất hiện phổ biến. Chủ động chăm sóc họng và điều chỉnh sinh hoạt hằng ngày sẽ giúp giảm ho gió hiệu quả và giữ cổ họng luôn dễ chịu.