Vì sao đường thở dễ bị kích ứng khi thời tiết thay đổi?

Khi thời tiết giao mùa hoặc thay đổi đột ngột, nhiều người xuất hiện cảm giác khô rát cổ họng, ho khan kéo dài dù không sốt hay nhiễm khuẩn rõ ràng. Nguyên nhân thường do đường thở bị kích ứng, khiến niêm mạc họng trở nên nhạy cảm và dễ phản ứng với môi trường.

Khi thời tiết giao mùa hoặc thay đổi đột ngột, nhiều người xuất hiện cảm giác khô rát cổ họng

Đường thở – “cửa ngõ” nhạy cảm của hệ hô hấp

Đường thở bao gồm mũi, họng, thanh quản, khí quản và phế quản – là con đường dẫn không khí vào phổi. Niêm mạc đường thở có vai trò giữ ẩm, lọc bụi và bảo vệ hệ hô hấp. Khi lớp niêm mạc này bị khô hoặc kích ứng, người bệnh dễ gặp các biểu hiện như đau rát cổ họng, ho khan, kèm theo khàn tiếng, đặc biệt vào buổi sáng sớm hoặc ban đêm.

Các nguyên nhân khiến đường thở bị kích ứng khi thời tiết thay đổi

Chính sự thay đổi thất thường của thời tiết lạnh và hanh khô đã trực tiếp làm đường thở mất đi độ ẩm cần thiết, gây kích ứng niêm mạc.

Thời tiết lạnh và hanh khô làm đường thở mất ẩm

Khi thời tiết trở lạnh hoặc độ ẩm không khí giảm, lượng nước trong không khí hít vào thấp hơn bình thường. Điều này khiến lớp dịch nhầy phủ trên bề mặt đường thở bay hơi nhanh, làm giảm khả năng giữ ẩm và bảo vệ niêm mạc họng. Khi mất đi lớp bảo vệ tự nhiên này, niêm mạc trở nên khô, mỏng và dễ bị tổn thương trước các yếu tố kích thích từ môi trường.

Chênh lệch nhiệt độ khiến đường thở không kịp thích nghi

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa ngày và đêm, hoặc khi ra vào phòng điều hòa thường xuyên, khiến đường thở phải liên tục điều chỉnh để thích nghi. Quá trình co – giãn mạch máu dưới niêm mạc họng diễn ra nhanh có thể kích thích các đầu mút thần kinh cảm giác, từ đó gây ra phản xạ ho hoặc cảm giác đau rát.

Ngồi điều hòa nhiều làm đường thở khô và nhạy cảm hơn

Môi trường điều hòa thường có độ ẩm thấp và luồng khí lưu thông liên tục, khiến đường thở mất nước nhanh hơn so với môi trường tự nhiên. Những người làm việc trong phòng kín, sử dụng giọng nói nhiều hoặc ngồi điều hòa thời gian dài dễ gặp tình trạng niêm mạc họng bị khô kéo dài.

Môi trường điều hòa thường có độ ẩm thấp và luồng khí lưu thông liên tục, khiến đường thở mất nước nhanh hơn

Khói bụi và ô nhiễm kích thích trực tiếp đường thở

Bụi mịn, khói xe và các tác nhân ô nhiễm trong không khí khi xâm nhập vào đường thở sẽ tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc họng. Điều này có thể gây kích thích, làm tăng tiết dịch nhầy hoặc kích hoạt phản xạ ho nhằm tống các dị vật ra ngoài. Người bệnh có thể xuất hiện ho có đờm, cảm giác đau rát cổ họng hoặc vướng họng kéo dài, đặc biệt khi thường xuyên di chuyển ngoài trời hoặc sống trong môi trường ô nhiễm.

Sức đề kháng niêm mạc đường thở suy giảm theo mùa

Trong giai đoạn thời tiết thay đổi, cơ thể cần thời gian để thích nghi. Lúc này, khả năng bảo vệ tại chỗ của niêm mạc đường thở có thể suy giảm tạm thời, khiến cổ họng dễ bị kích ứng hơn trước các yếu tố như lạnh, khô hoặc khói bụi.

Làm gì để hạn chế kích ứng đường thở khi thời tiết thay đổi?

Trong thời điểm thời tiết thay đổi thất thường, đường thở rất dễ bị ảnh hưởng nếu không được chăm sóc đúng cách. Việc điều chỉnh một số thói quen sinh hoạt hằng ngày có thể giúp giảm tình trạng khô rát họng, ho khan và cảm giác khó chịu kéo dài:

• Bổ sung đủ nước ấm giúp làm ẩm niêm mạc họng, hạn chế tình trạng khô và giảm kích ứng khi hít thở không khí lạnh hoặc khô.
• Hạn chế thay đổi nhiệt độ đột ngột, nhất là khi ra ngoài trời lạnh hoặc bước vào phòng điều hòa, để tránh làm cổ họng bị kích thích.
• Tránh tiếp xúc với khói bụi và không khí ô nhiễm, sử dụng khẩu trang khi ra ngoài nhằm bảo vệ niêm mạc họng trước các tác nhân gây hại.
• Giữ môi trường trong phòng có độ ẩm phù hợp, đặc biệt khi dùng điều hòa lâu, giúp cổ họng và đường thở không bị khô
• Bên cạnh các biện pháp sinh hoạt trên, nhiều người còn lựa chọn viên ngậm thảo dược và trong đó sản phẩm được mọi người tin tưởng sử dụng nhiều nhất như “viên ngậm bảo họng Ích Phế Khang” như một giải pháp chăm sóc hiệu quả tại chỗ. 

Hạn chế thay đổi nhiệt độ đột ngột, nhất là khi ra ngoài trời lạnh

Giải pháp được rất nhiều khách hàng tin dùng: Viên ngậm bảo họng Ích Phế Khang

Đáp ứng tốt các tiêu chí lựa chọn viên ngậm, Ích Phế Khang là sản phẩm được nhiều người tin tưởng sử dụng và hiện đang được bán rộng rãi tại các nhà thuốc, với những đặc điểm nổi bật sau.

• Ích Phế Khang sở hữu bộ tứ cao dược liệu chuẩn hóa gồm: Kha tử, Bách bộ, Trần bì, Thiên môn, giúp hỗ trợ giảm ho từ gốc, long đờm hiệu quả và làm dịu họng. Đặc biệt lý tưởng cho người phải nói nhiều và những ngày giao mùa thời tiết thay đổi thất thường.
• Hệ đệm tinh dầu hàm lượng cao gồm menthol, eucalyptol, tinh dầu gừng và tần dày lá tạo “lá chắn” hỗ trợ sát khuẩn tại chỗ, giảm đau rát tức thì, làm ấm phế, thông mũi họng và cắt cơn ho do lạnh.
• Sản phẩm chọn sử dụng đường Isomalt nhập khẩu trực tiếp từ CHLB Đức, được WHO công nhận an toàn cho người tiểu đường, không gây sâu răng, vị ngọt dịu tự nhiên, không gắt, dù ngậm cả ngày.

Ích Phế Khang – Cho cuống họng dịu êm, cho lá phổi khỏe mạnh.

Kết luận

Khi thời tiết thất thường, cổ họng và đường thở dễ trở nên nhạy cảm hơn. Việc duy trì thói quen sinh hoạt phù hợp và áp dụng các biện pháp hỗ trợ hợp lý giúp hạn chế kích ứng, giảm cảm giác khó chịu và bảo vệ hệ hô hấp trong giai đoạn giao mùa.