Đau họng về đêm vì sao nặng hơn ban ngày

Rất nhiều người gặp tình trạng ban ngày cổ họng chỉ hơi rát hoặc khó chịu nhẹ, nhưng lại đau họng về đêm tăng lên rõ rệt và còn kèm theo ngứa họng, ho khan thành cơn khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Điều này khiến không ít người lo lắng: vì sao đau họng về đêm lại nặng hơn ban ngày? Liệu đây có phải dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm? Hãy cùng tìm hiểu dưới đây

Tình trạng đau họng về đêm thường tăng lên rõ rệt

Nguyên nhân đau họng về đêm nặng hơn ban ngày

Đau họng về đêm là tình trạng cảm giác đau rát, khô, nóng hoặc ngứa ở cổ họng xuất hiện rõ hơn khi trời tối hoặc trong lúc ngủ, trong khi ban ngày triệu chứng có thể nhẹ hoặc gần như không đáng kể.

Ban đêm cơ thể giảm tiết nước bọt cổ họng thường dễ khô hơn

Vào ban đêm, đặc biệt khi cơ thể bước vào giấc ngủ sâu, quá trình tiết nước bọt giảm rõ rệt so với ban ngày. Khi đó, niêm mạc họng không còn được làm ẩm thường xuyên, khiến cổ họng dễ bị khô, rát và trở nên nhạy cảm hơn. Tình trạng khô niêm mạc kéo dài làm tăng cảm giác đau họng, ngứa họng và khó chịu, đặc biệt là đau họng về đêm khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn.

Ngược lại, vào ban ngày, việc uống nước, nói chuyện và nuốt giúp cổ họng luôn được làm ẩm, từ đó làm dịu bớt cảm giác đau rát và hạn chế kích ứng. Chính vì vậy, nhiều người nhận thấy đau họng về đêm thường nặng hơn ban ngày. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến giải thích vì sao tình trạng đau họng về đêm xảy ra thường xuyên và rõ rệt hơn.

Tư thế nằm khiến dịch mũi xoang chảy xuống họng

Khi nằm ngủ, đặc biệt là tư thế nằm ngửa hoặc nằm đầu thấp, trọng lực khiến dịch tiết từ mũi và các xoang không thoát ra ngoài như ban ngày mà dễ chảy ngược xuống phía sau họng. Lượng dịch này thường chứa vi khuẩn, virus, chất nhầy và các yếu tố gây viêm, từ đó kích thích trực tiếp lên niêm mạc họng.

Việc dịch mũi xoang chảy xuống họng liên tục trong lúc ngủ khiến cổ họng phải tiếp xúc kéo dài với dịch viêm, làm niêm mạc họng trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị khô rát, ngứa họng, nóng rát cổ họng, đặc biệt là vào ban đêm và sáng sớm khi vừa thức dậy.

Chính cơ chế này là nguyên nhân khiến nhiều người:

• Đau rát cổ họng về đêm rõ rệt hơn ban ngày
• Xuất hiện ho khan về đêm, ho húng hắng kéo dài
• Cảm giác vướng họng, ngứa cổ, phải liên tục khạc nhổ
• Sáng ngủ dậy thấy đau họng tăng, cổ họng khó chịu, giọng nói khàn

Trào ngược dạ dày – thực quản khiến đau họng tăng về đêm

Một trong những nguyên nhân gây đau họng về đêm thường bị bỏ sót là trào ngược dạ dày – thực quản (GERD). Nhiều người chỉ nghĩ đến đau dạ dày khi nhắc tới trào ngược, nhưng trên thực tế, acid dạ dày trào ngược lên vùng họng có thể gây đau họng kéo dài, nóng rát cổ họng, đặc biệt rõ rệt vào ban đêm.

 Trào ngược dạ dày – thực quản là nguyên nhân khiến đau họng tăng về đêm

Khi bạn nằm ngủ, nhất là nằm ngay sau khi ăn tối, axit trong dạ dày rất dễ trào ngược lên thực quản và cổ họng. Axit này tiếp xúc lâu với niêm mạc họng vốn mỏng và nhạy cảm sẽ gây kích ứng, khiến cổ họng bị nóng rát, khô và khó chịu. Vì vậy, nhiều người cảm thấy đau họng về đêm, đau tăng khi nuốt, kèm theo ho khan, khàn tiếng hoặc mất tiếng vào sáng sớm. Ngoài ra, tình trạng trào ngược còn thường gây đắng miệng, ợ chua và cảm giác nóng sau xương ức, đặc biệt rõ rệt khi nằm nghỉ.

Không khí ban đêm khô và lạnh làm đau họng tăng nặng

Vào ban đêm, đặc biệt trong lúc ngủ, nhiều người có thói quen nằm điều hòa hoặc bật quạt suốt đêm. Không khí lạnh kết hợp với độ ẩm thấp khiến niêm mạc vùng mũi – họng dễ bị mất nước, từ đó làm cổ họng khô rát, nhạy cảm và dễ kích ứng hơn so với ban ngày.

Ngoài ra, một yếu tố quan trọng khác khiến đau họng về đêm nặng hơn ban ngày là sự khác biệt trong trạng thái chú ý và cảm nhận của não bộ giữa ban ngày - ban đêm. Vào ban ngày, khi bạn: Bận rộn với công việc, học tập, giao tiếp, di chuyển, nói chuyện, não bộ phải xử lý nhiều thông tin cùng lúc thì cảm giác đau họng, rát cổ họng hay ngứa họng thường bị “làm mờ”, người bệnh ít để ý hoặc chỉ cảm thấy khó chịu nhẹ. Ngược lại, vào ban đêm: Cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi, não bộ không còn bị phân tán bởi các hoạt động bên ngoài, sự chú ý dồn nhiều hơn vào các tín hiệu từ cơ thể.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng đau họng về đêm?

Để cải thiện tình trạng đau họng về đêm, rát cổ họng khi ngủ, người bệnh cần kết hợp đồng thời chăm sóc trước khi ngủ, điều chỉnh tư thế khi ngủ và hỗ trợ làm dịu cổ họng tại chỗ. Việc thực hiện đúng và đều đặn không chỉ giúp giảm đau họng ban đêm, mà còn hỗ trợ cổ họng phục hồi nhanh hơn.

• Trước khi ngủ làm dịu và bảo vệ niêm mạc họng: Khoảng 30–60 phút trước khi đi ngủ là thời điểm quan trọng để chuẩn bị cho cổ họng, giúp hạn chế tình trạng đau họng tăng nặng về đêm như Uống nước ấm, súc họng nước muối nhạt, tránh ăn tối quá no
• Khi ngủ điều chỉnh từ thế và môi trường ngủ: Cách bạn ngủ và môi trường phòng ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ đau họng về đêm như kê cao đầu, tránh điều hòa thổi trực tiếp vào mặt, giữ ấm cổ họng.
• Hỗ trợ làm dịu họng tại chỗ: Sử dụng viên ngậm họng Ích Phế Khang nhờ trực tiếp tác dụng tại chỗ giảm đau họng, rát cổ họng rõ rệt nhất là về đêm, hạn chế ho khan, ho húng hắng khi nằm ngủ, giảm cảm giác vướng họng, khàn tiếng vào sáng hôm sau

  Uống nước ấm để giảm cảm giác ngứa rát họng

Ích Phế Khang - Giảm pháp giúp giảm đau họng về đêm

Một trong những giải pháp được nhiều người tin tưởng là viên ngậm bảo họng Ích Phế Khang. Sản phẩm được phát triển dựa trên sự kết hợp giữa dược liệu cổ truyền và công nghệ bào chế hiện đại:

• Cao dược liệu: Bách bộ, kha tử, trần bì, thiên môn đều là những dược liệu vốn được y học cổ truyền sử dụng để lợi phế, long đờm, giảm ho.
• Tinh dầu tự nhiên: Menthol, eucalyptol, gừng, tần dày lá để giúp sát khuẩn tại chỗ, làm ấm họng, giảm rát, hỗ trợ thông mũi họng.
• Đường Isomalt nhập khẩu từ Đức: Vị dễ chịu không gắt, không gây sâu răng, không ảnh hưởng đường huyết, an toàn cho cả người tiểu đường và trẻ nhỏ.

Với cơ chế vừa làm dịu họng tức thì nhờ tinh dầu, vừa hỗ trợ long đờm, cải thiện cơn ho từ gốc nhờ thảo dược bổ phế giúp dịu họng, giảm ho

 Ích Phế Khang - Giải pháp giúp giảm đau rát họng về đêm hiệu quả

Đau họng về đêm thường nặng hơn ban ngày do cổ họng bị khô, dễ kích ứng và chịu nhiều tác động khi nằm ngủ. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên uống nước ấm, súc họng nước muối trước khi ngủ, tránh ăn tối quá no, kê cao đầu khi nằm và giữ ấm cổ họng. Nếu đau họng về đêm kèm ho khan, khàn tiếng kéo dài, hãy chủ động chăm sóc họng đúng cách và cân nhắc các giải pháp làm dịu họng an toàn để giúp ngủ ngon hơn và hạn chế tái phát.

Liên hệ:

Hotline: 090 443 7780

Fanpage: facebook.com/ichphekhang.tatthanh

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên ngậm Ích Phế Khang New có giấy xác nhận nội dung quảng cáo số 2398/2023/XNQC-ATTP.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Người đang dùng thuốc, phụ nữ có thai, trẻ em có tiền sử động kinh hoặc co giật do sốt cao tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.